Curs Instructor de Stretching Mobilitate & Flexibilitate (Flexibility & Strength Instructor Certification)

​Exercitii de stretching pentru: abdomen, fese (fesieri), picioare, brate (triceps, biceps, antebrate) pectorali (piept), dorsali (spate), lombari, talie, deltoizi (umeri).

Program de antrenament personalizat in sala de aerobic, fitness sau la domiciliu by Elena Sofronie.
​
Programe de educare şi control al respiraţiei - Exerciţii de Stretching si Yoga
Programe de ameliorare a mobilităţii şi elasticităţii - Exerciţii de Stretching si Yoga
Programe de relaxare musculară şi mentală